Una gran dosis de adrenalina llevaron a cuestas los cientos de aficionados que asistieron a la exposición deportiva más importante de Ecuador.Vestidos con ropa ligera compartieron de su misma pasión, en las conferencias y demostraciones impartidas por deportistas de primer nivel durante la I Expo Fitness y Deportes 2012, desarrollada en el centro de convenciones Simón Bolívar de Guayaquil.Una concurrencia que demostró cómo el mercado deportivo gusta por su variedad de disciplinas para tonificar y quemar calorías, lejos de los métodos tradicionales.Entre estos, kranking, kangoo jumps, krop, pole dance, crossfit , tae bo, entre otros, fueron la novedad para los asistentes, corroborando que el fitness y el deporte son hoy en día una gran industria.“Emplea a más del 3% de la población mundial y es además responsable por casi el 5% del producto interno del mundo”, mencionó Nicolás Romero, gerente general de Expo Guayaquil.Motivos suficientes para exponer durante cuatro días deportes, cuyo común denominador es ayudar a mejorar la salud y las habilidades físicas. Pues la filosofía ya no solamente es verse bien. Eso ya pasó de moda. Hoy se trata de sentirse bien.Kangoo jumpsEs el ejercicio de moda. Si bien surgió con furor hace 15 años en Suiza, a nivel local empieza a tener un impacto similar.Según Alberta Vallarino, gerente de kangoo jumps Ecuador, “se trata de un sistema de entrenamiento que quema más del 20% de calorías que cualquier otro ejercicio”.La novedad recae en sus botas, que tienen bajo su suela una forma elíptica con resorte y bandas de goma, que hacen un efecto rebote.Al utilizarlas reducen el impacto hasta en el 80%, siendo la mejor protección para los tobillos, rodillas, caderas y columna.Sin duda, entrenamientos que combinan perfectamente diversión con ejercicios.Características de las botas kangooExisten tres modelos, para diferentes pesos:
- Peso liviano: Soporta el peso de menos de 100 lbrs. (niños)
- Peso medio: Apto para personas de 120 a 210 lbrs.
- Sobrepeso o gente pesada: Aguanta hasta 400 lbrs.
- Correr en aceras, caminos terrosos o nieve.
- Fitness en casa.
- Perder peso y tonificar.
- Entrenamiento deportivo y preparación física.
- Rehabilitación y prevención de lesiones.
- Educación infantil y juegos.
- Para diversión simplemente.
A decir de Janine Mongardini, de Janine’s Gym, en Quito, “es el primer programa de ejercicios que se centran en la parte superior del cuerpo como una gran alternativa de entrenamiento cardiovascular”.
La máquina en cuestión es la krankcycle, cuyo creador es Jonny G, el mismo que ideó la maquina de spinning.
“Su uso es apto para atletas, mujeres embarazadas y con discapacidad física, ya que el asiento puede removerse, siendo accesible para quienes usan sillas de ruedas o que necesitan rehabilitación”, explicó.
Entre su novedad, pueden incluso realizarse circuitos con meditación y yoga.Beneficios
- Quema calorías: De 9 a 13 por minuto. En 30 minutos logrará quemar 270 calorías.
- Fuerza superior del cuerpo.
- Trabajo cardiovascular.
Era Denisse Carbo, instructora certificada y propietaria de Vertical Pole Fitness, quien al ritmo de una música lenta realizaba una de las disciplinas del pole.
“Al principio había una pequeña confusión. Pero a medida que más chicas se acoplaron, el pole es concebido como un ejercicio”, expresó. Se trata de una mezcla de gimnasia y bailes con un toque de sensualidad. Uno de sus principios es sostener el propio peso mientras se realizan movimientos acrobáticos. “Aquello es lo que fortalece los músculos de las piernas y brazos”, según Carbo.
Es recomendable practicarlo solo tres veces por semana durante una hora.Precaución: No es apto para personas con lesiones en la columna, muñecas, tobillos
o problemas cardiacos.Crossfit, también para niñosSe dice que el crossfit es para todo el mundo, pero no para cualquiera. “Cada día es un reto”, explicó José Luis Roseney de Kallpa Crossfit.
Por lo general las rutinas implican ejercicios de gimnasia olímpica, de condición cardiovascular como la carrera al aire libre, y rutinas con el uso de pesas, llantas, cajones y demás.
La novedad es tal que los niños también empiezan a ser parte del crossfit, pero a modo de juegos, para ayudarlo en su desarrollo atlético, escolar y sobre todo evitarles la obesidad infantil.T-FIT (evolución de aeróbicos)Es la evolución de los aeróbicos. Se trata de un entrenamiento creado por Érika Segale, que ayuda a tonificar, quemar grasa y aumentar en flexibilidad. Este consiste en involucrar series de ejercicios pliométricos (saltos), aneróbicos y aeróbicos. Asimismo, rutinas de flexiones de pecho, abdominales y para tonificar piernas y brazos. Es decir, si bien antes las rutinas antes eran muy metódicas, con el T-fit en cambio la exigencia es más cardiovascular, ya que se trabaja con ejercicios estructurados por bloques.Colaboración: Locación portada: Urb. Ciudad Celeste. Telf: 042087007; Kangoo Jumps Ecuador. Telf.: 042097743, Cel.: 099500005; Janine’s Gym (kranking). Telf.: (02) 6006462; Kallpa Crossfit. Cel.: 099198455. Twitter: @KallpaCrossFit. Vertical Pole Fitness Studio. Twitter: verticalpolefit.