Según el sexólogo Dr. Juan Carlos Kusnetzoff, autor del libro “Estrés y sexualidad. Relájate y goza”, el sexo levanta la autoestima, tranquiliza, divierte... Hacer el amor hace bien en todo sentido. Aquí las bondades del placer de a dos compartido bajo las sábanas.
1. DiversiónLa práctica sexual requiere energías distintas a las que aplicamos al trabajo, los problemas y los compromisos; por eso, en lugar de agotarlas, las repone. Hay que elegirlo porque los dos tienen ganas; entonces funcionará como ansiolítico y antidepresivo de amplio espectro.
2. Metas, sueños y proyectosLa seducción, la estrategia de conquista, la responsabilidad de complacer, el plan de construir –una noche de pasión, una relación, una pareja, una familia- que se ponen en juego en el deseo, la atracción y el amor constituyen un entrenamiento para buscarle la meta a todo esfuerzo y dar sentido al futuro, aún el inmediato.
3. RecompensasEl ejercicio de la sexualidad es un remanso que alivia y recarga las baterías, rearma para la siguiente batalla. Cada vez que hacemos el amor recibimos recompensas específicas: placer, aprobación, gratitud.
4. Percepción conscienteEl amor agudiza los sentidos, entrena en la percepción de estímulos –aromas, imágenes, sabores, sonidos-, cuyos efectos se multiplican al asociarse y ayuda a reconocer los mensajes secretos de la mente y el cuerpo.
5. AutoestimaEsmerarse en el cuidado personal refuerza la autoestima. Verificar que uno es capaz de complacer, alegrar, conmover, despertar admiración, cariño, deseo, brinda confianza en sí mismo. Esa confianza excede los límites de un encuentro sexual.
6. Descanso y relajaciónLa excitación y el placer relajan los músculos y los nervios, descargan tensiones, dan tregua al cerebro, levantan el ánimo, oxigenan, activan la circulación. El amor es un muy buen analgésico de dolores debidos a la tensión o cansancio.
7. Ejercicios físicosEn la cama se ponen en movimiento los músculos y las articulaciones. Es una gimnasia aeróbica; y, a la hora de la pasión, se queman un montón de calorías.
8. Ejercicios mentalesLas fantasías, las tácticas de seducción, los juegos sexuales, la invención de personajes y situaciones, la producción de climas románticos, la anticipación y los ensueños agilizan la mente, mantienen despierta la creatividad y la imaginación.
9. ComunicarseEl acto sexual es comunicación, la más íntima y completa que existe. También la oportunidad ideal para ensayar todos los lenguajes –el de las miradas, las caricias, las palabras, las sonrisas-, expresar todas las emociones y aprender a pedir y a negarse, a preguntar y a dar, a ofrecer y a recibir, a compartir y a confesar.
10. ResponsabilidadCuando sucede una falla sexual, la primera tendencia es echarle la culpa al compañero. Esa actitud, aunque suene contradictoria, genera culpa porque –en el fondo- uno sabe que no es cierto y que, en lugar de enfrentar el problema, lo está disfrazando y trasladando, con lo cual difícilmente podrá solucionarlo.
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